Tendine d’Achille: esercizi prevenzione lesione II partePer prevenire una lesione del tendine d’achille, ai primi dolori e rigidità eseguite tutti i giorni dieci ripetiìzioni di ognuno di questi esercizi. Gli esercizi sono stati eseguiti con la eccezionale collaborazione della Isokinetic di Roma il più importante network di fisioterapia e ricerca in fisioterapia a livello mondiale. Esercizio alluce esterno Esercizio Bridge ecc. Esercizio Bulgarian split jump multidirez. Esercizio BULGARIAN split jump Esercizio DYNAMIC stretching Esercizio FOOT inversion_eversion Esercizio GASTROCNEMIUS ecc2 Esercizio GASTROCNEMIUS rinf ecc Esercizio GASTROCNEMIUS static streching Esercizio LAND + DROP JUMP Esercizio LUNGE push back Esercizio Romanian DEADLIFT Esercizio SOLEUS static stretching Esercizio SPLIT stance w calf raise Esercizio WARM-UP passo saltellato Esercizio WARM-UP spinte in alto avanti Esercizio WARM-UP spinte in alto indietro Per informazioni e prenotazioni, vai nella sezione Prenota